Iako donosi mali osjećaj zadovoljstva, trljanje nosi i nekoliko ozbiljnih rizika. Kako bismo ih otklonili, treba biti svjestan mogućih problema koje nosi učestalo trljanje očiju.
Jedna od prvih stvari koje uradimo nakon buđenja nerijetko je
trljanje očiju. Blagi pritisak na oči nam pomaže da se razbudimo, a pokreti ruku preko kapaka nam pomažu obrisati bilo sluz, bilo ostatke koji se nakupe u očima tijekom noći. Uz to, trljanje očiju stimulira rad suzne žlijezde na lučenje suza kako bi ublažile umorno oko. Iako trljanje donosi mali osjećaj zadovoljstva, također nosi nekoliko rizika. Ukoliko nismo pažljivi prilikom trljanja očiju, zglobovi prstiju ili dlan na očima može prouzrokovati štetu na sljedeće načine.
1. Uvećani tamni krugovi oko očiju
Tamni krugovi oko očiju se mogu pojaviti kao posljedica uzimanja određenih lijekova, anemije, alergije, umora ili dobi. Međutim, mogu biti i rezultat grubog trljanja. Uspoređujući kožu na ostalom dijelu lica, koža oko očiju je najtanja i najosjetljivija. Kada god trljate oči, moguće je oštećenje tankih krvnih žilica ispod površine kože. Ukoliko se krvne žilice oštete, krv otječe u okolno tkivo, a koža privremeno poprima tamnije osjenčenu boju. Ako se doslijedno budite s tamnim krugovima oko očiju postoji mogućnost da često trljate oči u snu. Možete razmisliti o nošenju maske za spavanje kako bi zaštitili kožu oko očiju.
2. Izgrebana rožnica
Osim prenošenja bakterija u oko, rukama možete prenjeti prašinu, strane čestice ili prljavštinu kada god trljate ili dirate oči. Ako su te čestice veće, mogu uzrokovati svrbež ili izgrebati oko tako da se kao odgovor javlja još jača potreba za trljanjem očiju i stvara se začarani krug. Nažalost trljanje je najneefikasniji način za odstranjenje takvih čestica i umjesto da olakšaju nelagodu, svrbež ili bol, one dodatno mogu oštetiti rožnicu. Mala ogrebotina ili abrazija može dovesti do crvenila, iritacije te osjetljivosti na svijetlo. Ozbiljnije povrede mogu rezultirati gljivičnom ili bakterijskom infekcijom te ožiljavanjem tkiva. U ekstremnim slučajevima mogu dovesti do većih oštećenja. Ako osjećate ili vidite čestice u oku, najbolje ih je isprati umjetnim suzama ili fiziološkom otopinom, ne vodovodnom vodom. Ako čestice zaostanu, zatražite pomoć okuliste.
3. Stanjena rožnica
Rožnica je prednji prozirni dio oka koji prekriva šarenicu, zjenicu i prednju sobicu. Rožnica, zajedno sa lećom lomi svjetlost koje ulazi u oko i čini oko dvije trećine ukupne optičke snage oka.
Ona ima oblik polukugle, pravilna je, savija i lomi dolazeće svijetlo koje putuje natrag do retine. Za održavanje lagano pravilnog zakrivljenog oblika i prozirnosti odgovorna su tanka kolagena vlakna. Kod nekih bolesti kao što je keratokonus, ova kolagena vlakna su oslabljena ili puknuta tako da se rožnica ispupčuje prema vani i dobiva oblik stošca rezultirajući nepravilnim oblikom rožnice i zamućenim vidom. Keratokonus se pojavljuje kao posljedica nasljeđa, bolesti oka ili oksidativnog stresa.
Međutim, neki znanstvenici pretpostavljaju da često trljanje predstavlja traumu na rožnicu, a tijekom vremena ponavljana trauma slabi kolagena vlakna. Iako se
keratokonus može tretirati cross linkingom u ranim fazama, a ispravljanje slike kontaktnim lećama ili
ugradnjom intraokularnih fakičnih leća, jedna od preventivnih mjera je izbjegavanje trljanja očiju.
4. Histamini
Tijekom sezona alergije imunološki sustav pretjerano radi. Kada vaš organizam naiđe na alergene, počinju se otpuštati histamini. Histamin je pokratač akutne alergijske reakcije. Histamin povećava propusnost kapilara za leukocite i druge proteine kako bi se mogli uključiti u borbu protiv stranih tijela. Kako histamini pokreću upalnu reakciju, osoba osjeća crvenilo, iritaciju, oticanje ili svrbež očiju. Kada protrljate oči, osjetite privremeno olakšanje jer stimulirate proizvodnju suza. Suze podmazuju i ublažavaju nelagodu, međutim pritisak na oči također stimulira dodatno otpuštanje histamina. Za nekoliko sekundi možete osjećati pojačanu svrbež i veću iritaciju nego prije. Terapija za ovo stanje je kapanje umjetnih suza kako bi se isprali alergeni koji su došli u doticaj sa okom te navlažile oči bez trljanja, kao i ukapavanje antihistaminskih kapi, a ponekad je potrebno uzeti antihistaminike i oralno.
Trljanje očiju je navika koje se nije lako riješiti, ali uz svjestan napor možete značajno smanjiti rizik za gore navedene probleme.
dr. Marija Antičić
